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防身功法(防身功法训练)

发布时间:2022-05-29 16:47:50来源:极酷卫士

防身功法(防身功法训练)

去学咏春拳! 我也是女生,想防身,查过好多资料,咏春是推荐最多的! 我有同学学过跆拳道和散打,说跆拳道女生当锻炼身体还差不多实战一点也没用都花拳绣腿 散打对女生身材不好,主要要力量,女生练散打动作再好对付一个五大三粗的男的也完蛋,

凌空点穴术,精微奥妙,凶狠凌厉,非有德者不传。此术因杀人伤人易如反掌,故师传弟子时必命其立下重誓,不至危及习者性命之地步,决不使用此术,故历来知者习者甚少。 凌空点穴之术,要循序渐进。初习百日,以指触人,无不痛入腠理。至此以后,

金刚不坏术速成秘籍: 1.早上起来用头撞墙100次。 2.下楼不走楼梯,直接翻窗户往外跳。 3.没事别走人行道,多走机动车道,用跑的最好 4.养成躺火车道的习惯

严格的地说,防身术更接近于实战技击,30岁学习并不算晚,在这个年龄,保持体力的充沛很重要,建议先进行跑步和跳绳等基础的体力训练,这样的锻炼效果会很明显,很容易得到体能的提升和运动的满足感,接下来再学习防身术。 防身术不必有套路,也不

这么跟你说 现在不管学什么都没有速成 除非你不想学好 而且应该说除了相扑和柔道 或者参加比赛 普通练习只会增加肌肉轮廓清晰度 增加身体线条的美感 强健身体 但是肯定会增加一点体重 因为运动量加大 即使你真的增加了 一般也看不出来 因为本身

练习搏击术关键是要有恒心、不怕吃苦,建议你加强力量和爆发力训练,每天给自己定量练俯卧撑和哑铃或是别的健身器械来锻炼,坚持跑步锻炼自己的耐力,这些都是基本功了。 搏击的话建议你练习拳击,拳击是实战中运用最多的了,另外再学习擒拿或柔

处于你的要求,你可以学习跆拳道,但是跆拳道见效慢,而且遇不到好老师基本就可以练成体特了!哈哈……开玩笑!跆拳道已经普及了,很好找的到!练不好也练不坏!像散打,自由搏击,双节棍什么的,练不好会伤到自己!你说武功我觉得也就首选跆拳道

我觉得应该学点擒拿 学几着没准就能派上用场 跆拳道 什么的 个人感觉学一暑假 实用性不强 平常多锻炼一下 跑跑步仰卧起坐什么的 增强体质 对身材又好 我国的武术很不错 既强身健体 用又有实用性 如果感兴趣可以练下气功 也很好的 不管练什么最重

去学咏春拳! 我也是女生,想防身,查过好多资料,咏春是推荐最多的! 我有同学学过跆拳道和散打,说跆拳道女生当锻炼身体还差不多实战一点也没用都花拳绣腿 散打对女生身材不好,主要要力量,女生练散打动作再好对付一个五大三粗的男的也完蛋,

如果你是男生的, 可以考虑学 自由搏击术 不算是"武功" 但是是拳脚功夫, 而且练熟了身手比较好以後要去学功夫有底子也比较容易上手 自由搏击基本上先教的是技巧和动作 然後训练力度加上速度 基本防身的应该是够用了 (当然对方拿刀的或者什麼武器

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