防身的本领多的去了啊~看你是防哪些方面的啊~防刀的，防徒手的，防群殴的~

我也是跟你同样过去的 可是很好仍是很紧张的 不然学的进程就会觉得闷 记着散打以及泰拳最适用比拟片面也最有实战性 你能够正在网上看视频学 纷歧定要有人教 练的时分有两种很紧张 一 抗击打 这个练法说来话长你正在网上多找来看 记着要想打人患上正在必定

乖巧性以及技能性高的遍及没有合适自学，不业余的指点很简单不后果。平常打闹有的招式用进去无效果，可是实战时对于方对抗力度一年夜，速率力气晋升下来就用没有进去了是很罕见的。倒没有如平常练练挥拳踢腿之类的，复杂清楚明了。

假如你从前从没受过搏斗方面的锻炼的话那我倡议你当人身平安遭到要挟的时分、你的第一挑选该当是‘跑’而没有是想着怎样样吧对于方击倒、觉得你充公到过这方面的业余锻炼。

甚么是汉子？甚么是乐成的汉子？ 汉子的意味是：阳刚，力气，义务。 作为一个懦弱一点的男生，怎样样去防身？ 第一条因素便是让一个懦弱的男生酿成一个坚强的男生，而后当你刚抢了，就能够防身了。 锤炼身材，性情懦弱没有怕，我性情就懦弱，怕老

看你ID该当是男性吧。。。我没有晓得你的详细身材本质~也欠好引荐~只能抽象的 说下了~~起首你要进步你的身材本质~甚么跑步啊~引体向上啊~俯卧撑之类的~ 练好了至多挨打能多挨多少下吧~真实不可跑路也便当点。。。 至于招式的话仍是引荐你去武馆或许

压腿，练体能，练发力，若何发力是重点，若何把腰部的力气收回去，出拳先动腰，踢腿先动胯。实在良多工具，没有是你瞎打，就打理解理睬的，这个本人练，看你团体悟性了。找个靠谱的搏斗班最佳，散打 泰拳 拳击最适用，上手快，招式复杂适用群众化，跆

假如你肯享乐，三年没有会有年夜成，可是防身相对没成绩，给你讲个超典范的例子，我看法一个师弟，他甚么都没有操练，便是天天跑跑没有，练练单杠，剩下便是天天玩命的只练马步冲拳，练了两年，有次发明一个贼偷他的电动车，他一拳就朝那丫打过来，那贼

著述权归作者一切。 贸易转载请联络作者取得受权，非贸易转载请说明来由。 作者：持续者张 链接：https://www.zhihu.com/question/23977527/answer/29842824 根源：知乎 假如你不搏斗经历，也能够很好应答突发状况。如下给你一个我锻炼非搏斗

防身能够学散打，比拟适用并且比拟简单学 别的也能够学太极，太极属于内家拳，强体健身很没有错。别的太极推手也是颇有实战感化的。