你能够测验考试一些东西锻炼来添加你的力气以及体能.有了力气不论是练甚么,都没有紧张出拳无力就能够把敌手击倒正在地. 团体以为你仍是练一下截拳道.身材的没个部位均可以成为兵器.并且适用没有是甚么花架子.. 我的同窗(女)能够打垮3个不练过的男生.身高1.

倡议没有要学正在擂台上戴着拳套，规则只能打那里、不克不及打那里的搏斗术。比方【东洋拳击】、【白手道】、【跆拳道】等。没有是说这些搏斗无用，而是合适擂台竞技，其范围性没有太合适擂台之下的有限制防身实战。 引荐【咏春拳】、【龙形拳】。咏春拳合适

压腿，练体能，练发力，若何发力是重点，若何把腰部的力气收回去，出拳先动腰，踢腿先动胯。实在良多工具，没有是你瞎打，就打理解理睬的，这个本人练，看你团体悟性了。找个靠谱的搏斗班最佳，散打 泰拳 拳击最适用，上手快，招式复杂适用群众化，跆

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的。别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以无效的锻炼。 咏春近年国际片子宣扬的比拟多，但这

合适。女生该当学会防身，侵占。 合适练的防身术： 散打 是最无力最间接的一种搏斗体式格局，并且力气、速率以及摔法三方面全稳固，你如果去练，没有需求怎样业余吃苦的去研讨，就上肢拳法以及下肢的鞭腿学会对于你来讲充足了，就把握多少个最合适你的身高、灵

我正在少林寺左近的武校业余练了5年散打，这些成绩你均可以问我。

说句假话 只需你的反应速率、力气抵达必定的高度后 进修一点比拟适用的搏斗术就好 先从最复杂的拳击学起（根底才是霸道）

普通年夜学的体育馆以及健身房有相干的培训班，你能够去看看。 假如没有是你们何处的人根本上关于这些成绩是没有晓得的。 别的假如是假期班的话实在都差未几不高低之分，假如是计划报一样平常班那末就去健身房看看，假如要详细的地点估量也没人晓得的，建

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的。别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以无效的锻炼。 咏春近年国际片子宣扬的比拟多，但这

插眼、封喉、踢小弟