去报个学习班吧，他们其实以健身为主。而以色列军队的格斗术还是别学了。你要是反应够快力量够大这个比泰拳肘击膝顶吓人的多，招招致命。就是自卫定你个防卫过当没问题

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大哥，这种杀人术不会有教了 http://www.tudou.com/programs/view/uNr8Zcgkf0o/ 网上很多教学视频，各大视频网站都有

以色列防身术是以色列军事格斗的民用版，里面有很多站立关节技和控制技，摆脱技，逃脱技，场面控制技术，一招制敌技术等，很适合防身用。在纽约也是女性首选的防身术系统（当然男的练更厉害）。尤其我改良的以色列防身术民用版，在北京大学就有

自己百度：马伽术 分军版，警版，民版，女子防身术版

去学截拳道！！

学了照样打不过别人，你信不？

深圳强身搏击拳馆有教

《真正的武技系统是科学系统》——比如krav maga作者:继续者张付首先krav maga国际上广泛得到应用的就是近十个版本,差别很大。我详细学过的就有六种。有krav maga globle,原始krav maga, krav maga academy 系统,CKM,IDF krav maga,IKMF。很多版本

MMA是兼容的 综合格斗 一般有所成就的MMA选手比如UFC里的冠军们 都是兼习几种搏击术的 更加全面包容 但是其教学也更加难以统一化 一般国外的都是一些专业的拳馆 那些水准较高的拳手们多在这里训练 因为好的陪练才是提高的捷径 由此也可知 国内的