我感到女生正在16岁摆布就该当进修防身术，这个社会上女生仍是属于弱势群体，以是学好防身术十分有须要。

引荐跆拳道，五岁就能够练，贵正在保持。 良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的，我练散打也有十年了这个没有是合适女生去练的工具 别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课

既然是男子，那末力量会远远小于男生，就学跆拳道吧，以柔克刚，特地给你引见引见 起首要压好韧带，那若何压好韧带呢？ 起首要做预备对于柔韧性的修练 1、对于正压腿 正在压腿的多少种办法里，正压腿是根底，也是习练者感触费劲的办法。初练者常存

有点苦，但天天保持一点点，就会成心想没有到的播种，实在人生挺无聊的，有点事做也很好。

能够学，找找网易地下课，一个本国人的教程很没有错，主是是关键。

学跆拳道就很好，进修跆拳道的黄金工夫是5-8岁，次黄金春秋9-12岁！低于这个春秋，没有合适跟从锻炼，只能是独自分组停止发蒙+游戏，而由于他（她）过小，不定性以及长性，只能是关照性子；高于这个春秋，拉韧带费劲，学高难技能举措周期数倍延伸

假如你是纯真的防身,学这种功夫没有要学太多的高难度套路~ (学那些帅气的绝招,反而学患上慢,并且对于身材本质请求高,短期是不可,比方说捉住人家的冲拳,这是颇有难度的) 只需记患上 出招的时分,要快狠准,要学会没有加过剩的举措(没速率的话,人家能躲闪以及

男子防身术复杂易学，该当会很快，可是它也没有是速成的。这个天下上是不速成的功夫的。工夫无所谓。紧张的是仔细的练。。。。

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的，我练散打也有十年了这个没有是合适女生去练的工具。 别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以有