【跆拳道】比拟间接，固然没有算出格凶猛，但对于把持间隔，凑合普通人充足。锤炼身材的活动量也恰如其分。并且能够具备很高的欣赏性！ 【拳击】一种最迷信，适用的防身技艺，只需练上手，搏斗才能没有会弱。 【散打泰拳类】防身后果就不必说了，这类

拳击、散打、柔道、泰拳均可以锤炼身材又能够防身。 拳击、散打、柔道、泰拳这些竞技性很强的活动，第一步是学会若何把持本人的身材，也便是神经变更肌纤维的才能，若何使更多的肌群配合发力，从而取得最好冲击力度，这个进程，便是很好的锤炼身

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的，我练散打也有十年了这个没有是合适女生去练的工具。 别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以有

太极拳好啊就的从小练起。太极拳重视武术与健身。太极分良多种，年老人比拟合适学陈式太极拳。 哎。。如今练太极拳的人年夜可能是暮年人，以健身为主。却影响了年老人，由于正在他们眼里了解到的太极都是渐渐的是白叟打的。实在有些暮年人打太极端健身

技击吧，跆拳道太单方面，散打太累了脚下简单磨泡，技击要看悟性了

儿童想学防身技击，起首还患上需求儿童本人有这方面的喜好才行，否则投入了财力，物力实时间，不报答，拔苗助长，要有一个明白的合作。古有所谓“闻鸡起舞”，“夏练三伏，冬练三九”，年复一年，日复一日的锻炼，练功需求趁早，天天晚上练完功夫，

LZ的身体学技击，最佳了； （一）进步本质，健体防身 技击套路活动其举措包括着屈伸、回环、均衡、腾跃、翻滚、跌扑等，人体各部位简直都要到场活动。 零碎地停止技击锻炼，对于人体速率、力气、乖巧，耐力、柔韧等身材本质请求较高，人体各部位“

14岁165曾经没有错了。另有的长的。团体以为篮球以及散打没有错。 篮球锻炼矫捷，弹跳力。团队协作才能等。且篮球是奼女杀手，你该当晓得天天黉舍篮球竞赛是一阵一阵奼女的尖啼声了吧。篮球打患上没有错的男孩是颇有魅力的。 至于散打，能够健身又能够防身

进修跆拳道，白手道之类的均可以吧，如今小孩遍及兴味班进修这些多，炎天还能够思索一卑鄙泳泅水，究竟结果会泅水仍是很紧张的。

合气道，以枢纽关头技（正在柔道里良多枢纽关头技是被限定的）以及摔法为主，对于力气的请求比拟小，考究以巧劲来礼服对于方，比拟合适女孩子，操练合气道请求心静，有点相似太极，如许让你正在遇事能够有个杰出的心思本质，这才是最年夜的播种！合气道的锻炼便是模