团体倡议你练拳击！ 起首40岁的人了，不论若何，你学武只是为了防身，固然没有晓得你往常身材本质若何，可是你的年龄必定不成能花少量工夫去做技能操练，如许你就扫除了传统功夫（由于传统端赖功力，有句话说患上好练拳没有练功到老一场空便是这个缘由

能正在短期内进步实战搏斗程度的便是中国的散打，复杂易学，技能片面，远踢近打贴身摔，同传统技击颇有渊源。而且关于技击根底不太多的请求，合适年老人短期速成。 假如你说的是长期操练后的话，那便是中国的传统技击。技击并非看下来那

散打 散打是两人依照必定的划定规矩，并使用技击中的踢、打、摔等攻防技法礼服对于方的、徒手对立的技击名目，它是中国技击的紧张构成局部。分为古传散手（杀伤性强）、古代散打（限定较多）。 古传散手作为散打的最先开展要能对立单人以及刀兵或者多人的

散打 散打是两人依照必定的划定规矩，并使用技击中的踢、打、摔等攻防技法礼服对于方的、徒手对立的技击名目，它是中国技击的紧张构成局部。分为古传散手（杀伤性强）、古代散打（限定较多）。 古传散手作为散打的最先开展要能对立单人以及刀兵或者多人的

身材的健壮、体型的黑白，是一团体健美与否的紧张标记。决议体型的两个要素是骨骼以及肌肉。此中骨骼是体型的根底，组成人体外部的支架；肌肉则比如一件外套，肌肉饱满，体型就美。虽然骨骼的是非、粗细次要取决于后天遗传，但肌肉能否饱满，要靠

玩竞赛的话实战强的话泰拳白手道拳击自在搏击激烈引荐，以色列搏斗术欠好找但也是很强的，假如专业练患上玩并且防身的话合气道散打或者柔道！

进修太极拳，十分有须要天天扎马步。扎马步是技击的根底，是技击的根。树无根不可荫。

防身练散打、跆拳道、泰拳、自在搏击都没用，这些白手拳法怎样能够凑合的了暴徒的刀呢？还防身呢，岂没有笑话，只要能凑合的了刀的功夫才干防身，只能练东西搏斗功夫才干无效凑合刀。防身最适用的技击是邯郸旋锋拳的冷刀兵械搏斗功夫，比方旋锋短

你好 作为一个过去人 说假话 不管学甚么防身都没有如身上带一个防狼喷雾剂或许强光手电筒 别说甚么男生就不克不及带防狼喷雾剂 这工具廉价又适用 学那些搏斗术实在以及锤炼身材没甚么差别 碰到告急状况 能够你学的工具八成都忘了 剩下的根本上便是天性

13岁就有176啊，我觉得我15岁171曾经算很高了，，后来居上啊！！假如没有打擂台防身的话（说的难听是防身,实在便是打斗对于吧！)就泰拳吧！通知你我的一些实战经历吧！都晓得步法很紧张，正轨学过泰拳的人，打过擂台泰拳的人愈加能领会到步法的紧张