很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。 散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。 咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这

河南少林 少林功夫不错，女孩的峨眉吧，不分男女武当吧

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。 散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。 咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这

柔道，咏春拳，自卫搏击。 1、学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。 2、咏春拳：咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的

踢双腿之间就跑只能激怒甚至让对方发狂，后果更严重。。。。。。还是趁其不备重击下颚打晕对方吧。。。。妹子的话这招基本没戏(力量不够啊)。。。。。只能先踢中对方裆部，对方肯定会自然反应的弯腰。此时对方头部完全暴露在自己面前，必须使用

一、回到家门之前准备好开门的锁匙，不要站在门口才来找锁匙。 二、开车送朋友回家，要等朋友进了家门才好离去。 三、平常在身上一定要备有各金额的零钱（硬币）。 四、发生不幸时，一定要镇定，记得对方的特徵。 五、女性朋友要常备著保险套，

我觉得应该学点擒拿 学几着没准就能派上用场 跆拳道 什么的 个人感觉学一暑假 实用性不强 平常多锻炼一下 跑跑步仰卧起坐什么的 增强体质 对身材又好 我国的武术很不错 既强身健体 用又有实用性 如果感兴趣可以练下气功 也很好的 不管练什么最重

看你的身高和年龄，如果想速成的话，有散打和摔跤可以学习。如果你体重较轻，可以学习散打，如果体重较重，可以学习中国摔跤。如果想长期练习，可以学习一下武术。 中国的散打能在短时间内提高实战格斗水平，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔

能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 如果你说的是长时间练习后的话，那就是中国的传统武术。武术并不是看上去那

还行吧，建议你最好在拳击的基础上有真正的防身意识，也就是人在防身的时候，防身的目的根本就不是为了消灭对手的，而是更侧重保护自己，只要足够安全，摆脱危险就已经达到了防身的目的，那就是逃跑第一，跑不了就利用身边任何能当作武器的东西