真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。 假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十

理智冷静，果断谨慎，力到好处，及时求救，避免冲突，小心为妙，临危不乱，走为上策，利用工具，自卫之术 。我啊晕——————

力量弱就练强点，散打什么的就行

这些都是我自己收藏的资料，在我们团队贴吧里有的，还想看的话，欢迎常来~ 防身自卫的关键 1）打击歼灭 在近战是除非双方实力悬殊，格斗很快结束，否则难免拼搏一段时间，攻击的机会双方都会有，而且双方都不会全无破绽和全无出错。在生死拼搏中

呃，我也是学员，刚教完如何防身. 自卫的定义是尽量不要和人打！ 技巧占10分 力气占10分 我只想起一招：人家一拳打来用（左手)挡，趁他用另一只手去挡你的（右手）时,用左手打他..（出奇制胜）

如果年龄还小!那我建议从咏春的基本学起. 如果上了年龄.那就直接去学习技击. 业余的时候可以去学习下太极的推手.和技击!

http://58.251.57.206/down?cid=E830B65E7346F3BAC93C493FF036D72DD67E886D&t=4&fmt=&usrinput=擒拿&dt=1002007&ps=448_336&rt=392kbs&plt=3473 (中国特警擒拿） 特警用的，当然实用！ 另外，我个人认为你都坚持这么长时间，连这么多了，为什么

风格大不相同，武术段位是传统的复制，你复制的跟传统越像，越高段位。 自卫防身术是使用，可能不太美观，不太适合表演。

自卫就是自我防卫不会主动攻击别人在被攻击的时候进行自我保护 搏击术相搏搏斗技击 打斗的武术 格斗有规则的技击方式为什么叫格斗那 我自己猜想可能是隔着一定的距离斗 就叫格斗 ^_^！ 关系就是 都是讲究以巧妙的方法制服对手 而不是乱打！

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。 散打是要靠大量实战来磨练的。 另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。 咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这