进修散打吧，基于你的春秋以及实践状况思索。MMA、跆拳道、截拳道至心没有合适你搜一下视频就理解了。加上这些的贸易性太强，说白了便是赢利的多。 散打正在国际比拟接地气，这方面的官方根底丰富遍及性高。你挑选的话没有会有错。防身健体维护爱人完整

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的，我练散打也有十年了这个没有是合适女生去练的工具。 别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以有

男子防身术没用，一慌甚么都忘了，除了非每一周牢固有锻练给你搭手锻炼你的实战反响，至多半年，同时进修擒拿本领，不然白给，并且防身术可能是要考究本领的，看看女司机就理解理睬，相称一局部女性根本都有肢体妨碍的成绩，要到达异样的后果，锻炼量以及训

30岁，操练跆拳道绝对来讲，没有太好。30岁的人身材均衡就差了，以是跆拳道没有太合适。假如操练中国技击，你的耐力是最要的，我引荐你个办法，正在家空挡之处吊一个小球，以拳脚击打，球摆动时，没有要决心的用手愣住，学会用身材闪躲以及击打

只要内家拳才要春秋限定。错过了学武春秋，假如膂力跟没有上就学点本领，擒特长，截拳道。散打。此中良多技击都触及到枢纽关头技。枢纽关头技便是应用枢纽关头勾当的范围性，使肢体超越其勾当范畴导致肌体受到毁坏。打斗心思本质很紧张。膂力主要。陌头搏斗主

散打或许泰拳，这两个最凶猛，最适用，并且十分合适加强体质，并会使你具有速率，力气，强度，耐力，迸发力，意志力。 正在擂台上竞赛凶猛的：散打，泰拳，美国综及格斗，李小龙的截拳道，职业拳击等，白手道也还行（依据我国的南拳改编的）。（当

1、跆拳道（Taekwondo）释义： 跆拳道（Taekwondo）是一项以四肢举动技能为防御兵器的搏斗对立性名目，它以武术搏斗为中心，以修身养性为根底，以锤炼人的意志、奋发人的肉体为目标的一项古代竞技体育活动。经过跆拳道的锻炼，可使操练者外行为规

咏春最佳 是姑娘创的拳 省力灵敏 合适个子没有高的人练 你44kg 看来身体也蛮好的嘛 练咏春最合适不外了 不单练患上适用 并且那些拧腰翻胯的举措女孩子做起来出格美观 特别是你身体这么好的 通知你一个小机密 从古到今许很多多的咏春名家都是个子肥大

散打，擒拿以及柔术。 跆拳道腿法锋利没有假，可是只用腿最怕的便是无脑近身，而最没有会打的人也晓得无脑近身，以是所谓学跆拳道的正在陌头战绩低的不幸。 传统技击没有挑选的缘由是，传统技击请求的整力，灵敏，支持，化力以及炸力，点松紧身松紧，都需求

亲！你能够学太极，出格是杨式太极很合适你这个时分去学，活动量小，活动后果好，健身防身都行！