哈哈，没有需求，本人来就完整能够搞定。假如你至心想将本人的身材锤炼的更好一点，而且锤炼出一个矮小、健壮、精悍、均匀、洒脱、亭亭玉立、风姿翩翩的身体与体质来，依据我的团体乐成经历，倡议你修正本人的锤炼体式格局办法，采纳以下全体的强身锻

未曾学过防身术，练过技击的男子，该若何防身？天亮后，只管即便早回家，少走夜路。挑人多灯亮的路走。如果能够，结伴走再平安不外。随身带瓶喷雾喷鼻水，告急时分，可用来喷对于方眼睛、鼻子。刀子最佳没有带。设好快速键，告急拨通老友德律风。。。。。？

观点 好像斑斓的花儿简单遭致没有良之徒扰乱同样，女孩子越斑斓动听越简单被暴徒胶葛。一个洁白男子一旦失身于强横，便可能就此断送了她终身的幸运。法令的维护网并非时时刻刻都罩正在每一个人的头上，也并非每个斑斓的女孩儿都有前提有本钱雇一

普通的男子防身术还真的没用，由于社会上年夜少数所谓的男子防身术锻炼班教的都没有是真实的男子防身术，都是东拼西凑的工具，完整掉臂平凡女性的身材心思前提以及男子实践防身需求，生拉硬拽的拼集了些平凡男子基本无法实现的业余技击活动员或者拳手的

女孩子有生成的缺点：如膂力、力气、身材本质、胆魄、搏斗经历等等的限定，以是我以为防守要讲究实效而没有是手腕。这里给你一偏偏轨迹拳学开创人李紫剑师长教师的文章，但愿能岁你有所协助。 男子防身术 作者： 李紫剑 好像斑斓的花儿简单遭致没有良之徒

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的，我练散打也有十年了这个没有是合适女生去练的工具 别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以无效

研讨一下截拳道的擒摔技法以及咏春的贴身短打把 实在要防身 纷歧定就要男子防身术 要想防身 第一 目力眼光要好 第二 反响要快 第三 思想要矫捷 第四 脱手要有准头 假如都抵达请求 那 该当没人能近你的身

面临暴徒 你就说 你敢X我就敢爽 吓逝世他。。。