1.工夫多就学咏春,中国功夫最无效的防身术,能够减肥,并且会取得内力(没有是武侠小说) 2.工夫少就进修散打+跆拳道,前者是手上功夫,后者是腿法,散打练到3星摆布,跆拳道练到绿带就差未几了. 3.最适用的防身办法:操练跑步,他人打 没有到你没有是防身了吗?

固然是中国技击散打了，散打是天下上最凶猛的对立性的功夫，又复杂又勤学

散打最适用，可是很辛劳。跆拳道除了非学患上十分好，不然适用性没有年夜。合气道实在还好，本领性高，团体感到很适用，引荐合气道，我便是学这个的

跆拳道花拳绣腿 跆拳道没有锻炼重击 只晓得蹭点患上分 跆拳道一双手是废的 不只没有会拳法 连护头认识都不 腿法也踏实有力，恰恰爱好蹦来蹦去 跆拳道老是爱好踢小孩子都能掰碎的木板 或许扮演杂技翻跟头 还引患上一群蒙昧的吃瓜大众较好 练跆拳道也没有

冤家没有要太科学究竟是学那同样搏击术 ，要否则等你觉得本人是个妙手 要适用时才会发明 这些工具基本欠好使，可是当时候 由于是正在实战时，极有能够会发生激烈的肢体抵触，事关身材平安，以是正在你学技击防身前，最佳仍是闹清甚么事技击搏杀，由于

身高减去110是规范体重。 假如是男生我引荐是散打 散打自身适用性很强并且简单上手，根本的工具一个月就能够由于它自身的招式就很复杂，而后才是实战使用。 普通健身房以及年夜学的体育馆都有相干的培训班的 要练散打的话去培训班 但社会上散打根本

我感到该当学点擒拿 学多少着没准就可以派上用处 跆拳道 甚么的 团体觉得学一寒假 适用性没有强 往常多锤炼一下 跑跑步仰卧起坐甚么的 加强体质 对于身体又好 我国的技击很没有错 既强体健身 用又有适用性 假如感兴味能够练下气功 也很好的 不论练甚么最重

良多工具的确是能够防身实战，可是你要思索你是否是有那末多的工夫以及精神去练。 散打是要靠少量实战来锤炼的。别的所谓的擒拿，以色列搏斗术都是军方锻炼课程，是否是合适平凡人，是否是可以无效的锻炼。 咏春近年国际片子宣扬的比拟多，但这

太极拳:有必定的适用性 并且还能强壮身材 心浮气躁之人能够临时进修 放心稳性黑白常好的 身体则不必担忧 并且课本良多 也能看到良多人正在学 我这就有良多20明年的年老人向白叟进修打太极 跆拳道:如今跆拳道的拳馆十分遍及 因其只重视腿部打击 故

学散打咯，跆拳道说假话正在搏击外面，便是健身操，散打你进修个半年就会发明有很年夜的提高，固然这个半年是关于下班簇的，假如每天锻炼半年工夫，你就小有成绩了，防身的话，就散打或许搏击，比拟适用，我自身便是练技击套路的，学了十多年了，所