这个不克不及看门户，而要看你的本身前提以及主观情况。 起首体质弱了练甚么都白费。 其次，你四周要有适宜的教授教养、锻炼场合：比方你四周只要比拟正轨的散打馆，就没有要思索去学甚么泰拳、永春、巴西柔术之类。由于自学搏斗术十分简单走弯路，必需有人

既然但愿是防身以及实战,我引荐拳击或者是散打吧,适用性比拟强,并且3个月摆布便可到达根本的防身目标. 拳击锤炼手部打击才能以及力气,另有很好的步法操练,散打的击打本领很适用,出格是摔法,很适用,好好操练.假如感到本领还不敷片面的话,引荐你能够去学

想防身的话倡议练散打，由于能够速成，中国的散打是知名的，活着界上也是响铛铛的，劈腿是要一点点来的，把摆布脚的韧带一点点的压上来，压松失落当前再练劈腿

适用防身术引见 柔道：男女合适 柔道汗青久长，早正在1532年就曾经呈现了门户的分解。它最后仅是用于搏杀的技艺，厥后成为奥运场上最有看破的搏击名目之一，竞技性很强。 从技能上分为：徒手击打、搏摔以及擒拿三类。操练者要用本人的力气、速率、灵

女孩子有生成的缺点：如膂力、力气、身材本质、胆魄、搏斗经历等等的限定，以是我以为防守要讲究实效而没有是手腕。这里给你一偏偏轨迹拳学开创人李紫剑师长教师的文章，但愿能岁你有所协助。 男子防身术 作者： 李紫剑 好像斑斓的花儿简单遭致没有良之徒

防身第一要点是没有立危墙之下。 第二便是理解一些关键，然后依据本人的状况做得当的操练。 实在不真实的防身术，由于当你需求防身术时，面临的将会是一个极可能争走你性命的暴徒，没有经天长日久锻炼的防身术带来能够是愈加严峻的结果。 以是挑选

跆拳道也是技击，技击城市有一点防身感化。真实的技击都是艺术——只不外，是很致命的艺术。 不外我先阐明，技击防身没有划算——学武是为了自我修炼，寻求人体极限，而没有是防身，打斗 1，学真实的技击十分苦，并且绝非一两年就能够练好。 2，技击有规

肌肉是力气的根本包管，起首柔道﹑擒拿﹑抬拳道﹑白手道﹑散打﹑泰拳这些搏斗术，不单磨练的技能，也异样磨练你的力气数据。男子防身术是一门特地为强大女生研讨出的一套防身术，它不特定以及业余的招式，也便是能踢就踢，能往哪踢就往哪踢，能

baidu引荐运用：威尔保安东西↑ 男子学柔道最佳, 不单能润色体形，又能够防守, 同时能够锻炼人的质量以及肉体 ! 正在19世纪末，日自己嘉纳治五郎创造了柔道, 柔道的次要准绳是没有要以及敌手间接对立，而是要借力使力。 柔道是从古印度以及中国的蹴鞠开展而

女孩子合适进修咏春拳，防身后果很好，你如果正在北京能够来北京咏春拳学总会看看。